آفتاب زمستان را دست کم نگیرید !
نمی‌دانید از همین نور نصف و نیمه و بی‌رمق چه کارها برمی‌آید ؟ !
شاید فقط زیر تیغ و برق آفتاب یادتان بیفتد که به داد پوستتان برسید و موقع سوز و سرمای زمستان ، فقط دنبال یک جای گرم برای باز کردن یخ دست و پایتان باشید. اگر این طور است، پس توصیه‌های متخصصان پوست را بشنوید تا کمی درباره پوستتان دچار وجدان‌درد شوید .
آنها می‌گویند هوای خشک زمستان و باد شدید این فصل ، می‌تواند باعث خشکی ، ترک خوردگی و خارش پوست شود. شاید تابش نور خورشید این فصل خیلی شدید نباشد ، اما بازهم احتمال آسیب دیدن پوست در اثر اشعه ماورای بنفش وجود دارد ؛ به خصوص آسیب به چشم‌ها ممکن است بیشتر شود ، چون در زمستان با این که شدت نور مرئی کم‌تر است و درست به همین دلیل ، مردمک‌ها گشادترند ، اما شدت اشعه ماورای بنفش نور خورشید ، چندان تفاوتی با تابستان ندارد .
البته خوشبختانه راه‌های ساده‌ای برای حفاظت از پوست وجود دارد که می‌توانیم با رعایت آنها سرمای زمستان را از سر بگذرانیم و به روزهای معتدل بهاری فکر کنیم .
متخصصان چه می‌گویند ؟
حفاظت از پوست در مقابل نور آفتاب ، تنها مختص به یک فصل خاص نیست و در تمام سال باید به فکر محافظت از آن باشیم .» به دلیل زاویه تابش در فصل زمستان و همچنین انعکاس نور پس از بارش برف و باران ، آفتاب این فصل بیشتر به پوست صدمه می‌زند . توصیه متخصص پوست ، استفاده از ضد آفتاب است ، چه در زمستان و چه در بقیه فصل‌های سال ، به ویژه برای افرادی که پوست خشک دارند یا ورزش های زمستانی می کنند یا مشغول هر فعالیت دیگری در مناطق کوهستانی هستند .
چشم هایتان را دریابید !
آفتاب زمستان ، چشم‌های شما را هم به الطاف ویژه‌اش می‌نوازد . متخصص چشم ، معتقد است استفاده از عینک دودی طبی در فصل زمستان دو خاصیت دارد؛ هم محافظ چشم در برابر نور زننده خورشید است و هم مانع ورود سرما به درون چشم می‌شود . « بیشتر مردم فکر می‌کنند کاربری عینک دودی ، محدود و مخصوص به فصل تابستان است ، درصورتی که استفاده از آن در این فصل برای جلوگیری از تاثیر سوز سرما و به دنبال آن التهاب استخوان‌های دور چشم ، توصیه می‌شود . » بهترین رنگ زمینه برای عینک‌های دودی طبی از دید متخصص چشم‌پزشکی ، زمینه کرمی ، قهوه‌ای و خاکستری است .
"مراقبت از پوست قبل از خارج شدن از منزل"
پوست دست و صورت خود را با یک لایه از ضد آفتاب و مرطوب‌کننده بپوشانید . محصولات متنوعی در بازار وجود دارند که ضد آفتاب را با مرطوب‌کننده یا روغن ترکیب کرده‌اند و شما می‌توانید از آنها استفاده کنید .
بهتر است ضد آفتابی را انتخاب کنید که اس-پی-اف آن 15 یا بالاتر باشد . این کرم به عنوان سدی در برابر عوامل آسیب‌رسان به پوست عمل می‌کند. بد نیست بدانید 80 درصد نور خورشید با انعکاس روی برف به اطراف باز می‌تابد ، در حالی که این مقدار در مورد خاک 17 درصد است ، این یعنی در زمستان بیشتر در معرض هجوم نور خورشید و طیف مضر اشعه آن هستیم . پس اگر اهل ورزش‌های زمستانی و اسکی هستید ، لازم است از ضد آفتاب‌های قوی‌تری استفاده کنید .
هوای سرد و عوامل دیگر می‌تواند باعث دردناک شدن و ترک‌خوردگی لب‌ها شود که در نتیجه آن ، لب‌ها پوسته پوسته شده و قاچ قاچ می‌شوند . لب‌های شما همنیاز به کرم‌های ضد آفتاب مخصوص یا چرب‌کننده مانند پماد ویتامین (آ) دارند ، وگرنه باید منتظر قاچ و ترک روی لب‌هایتان هم باشید .
پوشیدن دستکش یادتان نرود . این دستکش‌ها ، ناخن‌های‌‌تان را در برابر هوای سرد و خشک حفظ می‌کنند و از شکنندگی آنها و نیز سوزش و خشکی پوست آن جلوگیری می‌کنند .
علت دیگر خارش و ترک‌خوردگی پوست ، گرم کردن بیش از حد و به دنبال آن عرق کردن است . پوشیدن لباس لایه لایه روی هم به شما اجازه می‌دهد در صورت نیاز، برای پیش‌گیری از این وضع لباس خود را درآورید . در ضمن بهتر است لباس‌های زیر شما نخی و گشاد باشد .
اگر موقع برف بازی خیس شدید ، لباس و کفش‌های خیس خود را فورا درآورید . این کار از تحریک و سوزش پوست شما جلوگیری می‌کند .
مالش روزانه سطح پوست با پنبه یا پارچه مرطوب ، سلول‌های مرده پوست را پاک می‌کند و مانع بسته شدن منافذ آن می‌شود . با این حال استمرار در این کار، چربی‌های لازم برای حفظ رطوبت پوست را ، به‌خصوص در زمستان ، از بین می‌برد .
توجه ! اگر محصولات بدون نیاز به نسخه پزشک اثربخش نبود ، همه این کارها را هم انجام دادید و باز حس کردید پوستتان خشک و حساس است ، باید با پزشک مشورت کنید . همچنین ، در صورت افزایش نقطه‌های قرمز روی پوست ، پوسته پوسته شدن پوست ، شکنندگی ناخن‌ها و نیز ترک خوردگی پاشنه پا نیز حتما به پزشک‌تان مراجعه کنید .
:: برچسب‌ها:
پوست ,
چشم ,
زمستان ,
مراقبت ,
حساس ,
خشک ,
رطوبت پوست ,
پزشک ,
ناخن ,
دستکش ,
ضد آفتاب ,
لب ,
اسکی ,
پوست دست و صورت ,
چشم پزشکی ,
عینک دودی ,
نور آفتاب ,
اشعه ماورای بنفش ,
,
:: بازدید از این مطلب : 1514
|
امتیاز مطلب : 10
|
تعداد امتیازدهندگان : 5
|
مجموع امتیاز : 5
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
