یكی از نیازهای اساسی بدن ویتامین ها است که مطالب مندرج در این مطلب اطلاعات كامل ویتامین ها را خدمت شما دوستان باران عشق ارائه میدهد.

چراکه گروهی از کارشناسان تغذیه و طب مکمل در مقاله ای جدید و جامع، اطلاعات مفیدی را درباره انواع ویتامین ها و نقش آن ها در بدن ارائه کرده اند

که به شما امکان می دهد درباره نیاز های بدن خود بیشتر بدانید.

"سیگار می کشم ، چربی و چیپس دوست دارم ، عاشق ژل و واکس مو هستم ، روزی سه بار موهایم را با شامپو می شویم ، امّا نمی دانم چرا موهایم سفید شده و می ریزد ."  گرچه بخش خارجی مو از سلول های مرده تشکیل شده است ولی همین بخش مرده مو نشان دهنده زندگی و شادابی و سلامت شما می باشد . انسان ها در سنین نوجوانی و جوانی بدترین رفتارها و کمترین نگهداری را در رابطه با موهایشان دارند و زمانی به ارزش مو پی می برند که موها سفید می گردند و در حال ریختن هستند .

متأسفانه برخی محصولات آرایشی و به اصطلاح بهداشتی بیش از سودی که به مو برسانند ، ضرری می رسانند که تا سالها ماندگار و پا برجاست . استفاده از مواد نفتی چون پارافین و یا روغنهایی که از ترکیبات آن کسی جز سازنده آن آگاه نیست ، چون انواع واکس های مو وکرمهای مو و… برای بعضی از مردم علی الخصوص جوانان عادت شده و استفاده از آن را نشانه رسیدگی به موهای خود می دانند و جالب اینجاست که انتظار دارند حتی یک تار از موهایشان سفید نشود و یک تار مو هم از سرشان کم نگردد .

استفاده از موادی که هیچ بار تغذیه ای برای بدن ندارند.. فقط شکم پُر کنند و بدن را با فقر مواد غذایی روبرو می کند ، خود از عوامل مؤثر در سفید شدن و ریزش مو می باشند . موادی چون چیپس ، پفک ، تخمه و… از همین دسته اند . یکی دیگر از علل بسیار مهم ریزش و ضعف مو در مردان استعمال دخانیات می باشد ، که حتی با علم به ضرر آن ، باز هم شاهد ترویج آن در بین جوانان وحتی پزشکان می باشیم .

استعمال سیگار باعث جمع شدن چربی زائد در حول پیاز مو شده و مانع رسیدن مواد غذایی به آن میشود . انجام برخی کارها که البته نیاز به همّت والا و اراده ای استوار دارد ، در امر مو از اهمیت زیادی برخودار است ، به طور مثال کمتر خانواده ای است که "برنج" این منبع بزرگ ویتامین به خصوص ویتامین های خانواده “ب” را به طور صحیح مصرف کند و آنرا آبکش نکند . ما به پوست برنج که همان سبوس است به چشم ماده ای زائد وکاه صفت نگاه می کنیم ، در حالی که در کشورهای غربی با استفاده از آن انواع داروها را برای سفید شدن پوست وسیاه شدن مو و … میسازند .

سعی کنید موهای خود را با شانه پلاستیکی شانه نکرده و بهترین شانه ، شانه چوبی می باشد .

در ضمن استفاده از سِشوار نیز به هیچ وجه توصیه نمی شود و اگر مجبور به استفاده از آن هستید ، حتی الامکان از درجه بسیار گرم آن استفاده نکنید . به علاوه از شانه کردن مو در حمام خودداری شود .